“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，悲(思)傷脾，恐傷腎。”

思為脾之志。

思考本是人的正常生理活動，

倘若思慮太過，甚至空懷妄想，謀慮怫逆，

皆可導致氣結不行，脾氣郁結，

久則傷正，運化失常，

出現食少納呆、胸脘痞滿、腹脹便溏等癥。

多思，不是指工作上的正常用腦，

這種動腦不動心，用過就忘記了。

這里的思慮是指懷抱各種煩惱，

因為一點小事記掛在心，不能自解的狀態。

這樣久了，脾便會受傷。

同理，脾弱的人，

也常常會陷入自尋煩惱的狀態。

脾主運化，脾不強健，

沒法運化食物，也無法運化掉這些瑣事。

世上本無事，脾胃不好易自擾。

健脾小守則，生活習慣中用到：

1、細細嚼咽，拖延包裹，

米飯嚼到有甜味。

2、少冷飲，寒涼傷脾，讓氣血凝滯。

3、常常走路，常常運動，

活化氣血幫助胃腸蠕動。

4、養脾，養一個好的脾氣，

情緒穩定，肝不郁，脾不虛。

養好脾胃，做個清心寡欲之人~